yoga kundalini

El yoga de la energía y la conciencia. 

Kundalini Yoga es el tipo de yoga más antiguo se basa en despertar la energía del  cuerpo que los yogui denominan "Kundalini" 

y para que la energía fluya  la estructura de la clase se divide en tres partes:

1. Asanas: en los que a través del cuerpo y la respiración, incrementamos  la fuerza muscular, la flexibilidad y reforzamos el sistema inmunológico.

2. Relajación: donde la energía se redistribuye, equilibrando y sanando.

3. Meditación: con mantras y usando la voz, conectamos con nuestra esencia y relajando la mente.

Una clase de kundalini yoga es un viaje hacia el interior de uno mismo, y para cada persona la experiencia es única y diferente.  

La mayoría de los ejercicios se realizan con los ojos cerrados, evitando comparaciones incómodas con el otro.

Las clases son dinámicas, aptas para todo tipo de edades y forma física.

No es necesaria la experiencia previa en la práctica del yoga o de algún otro deporte, ya que respetamos profundamente las necesidades y cualidades individuales de cada miembro del grupo.

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Mi nombre es Sadhana Kirti Kaur, profesora de kundalini yoga, cuento con una experiencia de más de 15 años en disciplinas energéticas como la biodanza, el movimiento consciente, Reiki, masaje Arún y yoga, he de decir que una vez que experimentas el bienestar físico y mental de una sola clase... quieres repetir. 

Si siempre haces lo mismo, el resultado nunca será diferente... Regálate una experiencia nueva y nutritiva. Todos merecemos salud, felicidad y bienestar"