El prana se asocia al aliento y a la entrada al mundo de las corrientes energéticas vitales generadas en el cuerpo humano y que contrala lo procesos biológico.

Los antiguos yoguis descubrieron un sistema de medicina científica con teorías de anatomía, fisiología de manera mística, simbólica y práctica, para cultivar la mente y de esta forma deshacer la identificación, falsa y dolorosa del Ego desde nuestra mente del "yo" la cual está enfocada en la dualidad del plano físico con el que ahora nos identificamos y con ello, poder ascender a planos más refinados de consciencia pura.

Las cinco fundas ó cinco Koshas.

Un concepto general de anatomía sutil es que la energía de cada ser, esta contenida en un conjunto de cinco koshas los cuales definen tres cuerpos.

Los koshas empiezan en la periferia del cuerpo y llegan hacia su núcleo del Ser como espíritu encarnado.

La naturaleza del yoga es poner el cuerpo, la respiración, la mente, la sabiduria y el espíritu en armonía, las cinco fundas (koshas) existen como un todo energético conectando al cuerpo físico y sutil.

1.Cuerpo físico.

Llamado Annamaya Kosha es el cuerpo físico, llamada así porque se alimenta de comida se trata de una dimensión de la existencia en la que experimentamos la materia, que es una combinación de energía y conciencia densa.

Los beneficios del yoga comienza a producirse cuando experimentamos el cuerpo físico en conexión con el cuerpo energético, intelectual y dichoso.

2.Cuerpo Sutil.

Pranamaya kosha. Energía que conecta el cuerpo físico con la mente, el cual impregna todo el organismo con el flujo del movimiento constante de la respiración.

El prana es parte del cuerpo sutil, no puede verse ni tocarse mientras que circula a traves de miles de nadis o canales de energía sosteniendo el sistema físico y energético.

Pranamaya kosha, está asociado a nivel físico con el sistema respiratorio y circulatorio.

Manomaya kosha. Energia mental, facultades que transmiten el pensamiento o juicio, está asociado con el celebro y el sistema nervioso que distingue a los seres humanos de otros organismo vivos pues tenemos la capacidad de distinguir.

La respiración nos eleva a una sensación de unidad entre el cuerpo y la mente.

Vijnanamaya kosha. Significa sabiduría, intelecto, refiriéndose al aspecto de la consciencia y se hace presente cuando tenemos una comprensión mas profunda de nosotros mismos y del mundo.

3. Cuerpo causal.

Anandamaya. Es la consciencia que siempre está ahí incluso cuando la mente, los sentidos y el cuero están durmiendo. Es la consciencia sentida en un momento de paz interior y tranquilidad.

LOS KOSHAS.

Los sabios de la antigüedad analizaron a los seres humanos como compuestos por cinco envolturas koshas que significa envoltura y se adentra dentro del cuerpo físico al sutil

Cada kosha tiene determina una dimensión mas refinada de la conciencia . Estas capas se van atravesando en la medida que avanzan hacia el alma (atma) que descansa en el interior de cada individuo .

En la practica de yoga el cuerpo va mas allá de lo físico y se extiende hacia las capas mas sutiles de energía.

Los koshas son cinco y se conocen como:

ANNAMAYAKOSHA.

Envoltura física, alimentos (anna) cuerpo, elemento tierra.

PRANAMAYAKOSHA

Envoltura energética, a energía vital (prana) respiración.

Es la fuerza vital que mantiene unido el cuerpo y la mente, que produce diversas vibraciones sutiles relacionadas con la respiración impregnando de energía todo el cuerpo a través de impulsos o corrientes energéticas que cerculan por nadis.

Esta energía puede desplazarse desde el cuerpo al celebro y desde el celebro hacia el cuerpo a través de los nadis, coordinando así las actividades del cuerpo y mente, la racionalidad, las emociones y otros aspectos de nuestra personalidad.

Los pranayamas actuán directamente sobre pranamayakosha

Son las diferentes frecuencias o diferente tipos de movimientos de energía dentro de las areas del cuerpo.

las cincoprincipales son: Prana, apana, samana,udana y vyana (las veremos a continuación.

Todos ellos circulan dentro del cuerpo y realizan diferentes funciones energéticas.

Pranamayakosha esta relacionada con el elemento agua y swadhisthana chakra. Según los vedas durante la meditación nos damos cuenta de pranamayakosha es esencial que este nivel dentro de nuestro cuerpo este regulado y dirigido sin problemas pudiendo así ir mas allá de nuestro interior.

MANOMAYAKOSHA.

Envoltura del nivel mental de la mente inferior

En este nivel es donde se encuentran nuestros pensamientos, emociones y sentimientos. Cuando nos relacionamos mentalmente o emocionalmente con el mundo expresando amor, odio, alegría celos, compasión,, expresamos manomayakosha, este se complementa con los cinco órganos de la percepción, oído, tacto, vista, gusto y olfatos encargados de transmitir la información al exterior al cuerpo psíquico esta relacionado con el elemento fuego.

la meditación actua sobre manomayakosha.

VIGÑANAKOSHA

Envoltura de la sabiduría, discernimiento (vigñana)

Es el área mas sutil donde se encuentran las facultades superior de la mente, mediante la meditación se despierta y se manifiesta en forma de conocimiento, sabiduría e intuición, esta compuesto por el intelecto (budhi) Que es la capacidad de pensar y razonar donde se decide, se juzga y discrimina entre lo esto y lo otro, lo útil y lo no útil. Tambien es el nivel de conciencia del ego. Vignanamakosha esta relacionado con el elemento aire. La meditación actua directamente sobre vigñanakosha.

ANANDAMAYAKOSHA

Es la envoltura del gozoy la conciencia superior a la conciencia pura, se caracteriza por la felicidad absoluta, es la esencia del hombre. Es el sueño profundo cuando la mente y los sentidos dejan de funcionar, es el mas profundo de los koshat que rodean atman el alma Esta relacionado con éter ycon el centro energético vishuddha la práctica de yoga está permitiendo que nuestra esencia impregne los cinco koshas manifestándose a través de estos en nuestras vidas diarias.

Todas esllas crean la envoltura de la dicha o bienaventuranza