Clase de yoga para nuestro mayores 

 Estamos desarrollando es un gran desafío para todos, confiamos en la salud natural de nuestro cuerpo y por ello estamos trabajando constantemente, pensando las mejores maneras para todas las personas y sobre todo con las generaciones de los mayores.

Precisamente son ellos los que tienen que fortalecer mucho su sistema inmunológico, y es con la respiración consciente, con posturas sanadoras y con la unión social y el vínculo de la armonía es como programamos nuestras clases presenciales y virtuales, incluimos temáticas diversas prácticas de yoga silla, practica respiratorias y de meditación.
Las personas mayores que ya asisten manifestaron su alegría y su bienestar.
Se incluye un cupo máximo de 7 personas.


En estas clases se busca generar un espacio de ocio saludable para los adultos mayores, que les permita recrear la mente, exteriorizar emociones y estimular los procesos creativos, explorando sentimientos y encontrando paz y comprensión en el fluir de los acontecimientos.

Esta disciplina no requiere de movimientos bruscos, pero porta fuerza para los músculos, oxigenación para los tejidos y mucho más

La clave del yoga es la respiración profunda y certera. Esto ayuda a que los tejidos se oxigenen de una manera mucho más efectiva, colaborando así con un mejor bienestar general del cuerpo.

El estiramiento suave del yoga y todo el trabajo muscular ayudan mucho no sólo a
estar en un mejor estado de elasticidad y tonicidad muscular, sino también a
toda la zona vertebral y la postura en general.
El yoga es una actividad que demanda concentración y también que produce una relajación muy intensa, a la vez que se trabaja con todo el cuerpo y la mente  

Los beneficios anteriores sirven para reducir significativamente el número de caídas y
tropiezos.

La desaparición de los efectos secundarios de estas caídas también tienen que tenerse en cuenta. Mejora el tono muscular.

La actividad produce no solo el mantenimiento en buenas condiciones de la forma física, sino que ayuda a encontrarse más fuerte y sano.
El Yoga ayuda a prevenir la osteoporosis, tal como señalan ciertos estudios científicos.

Aumenta la capacidad pulmonar, esto aumenta la calidad de vida al no tener que depender de bombonas de oxígeno u otros elementos similares.
Los ejercicios de Yoga para mayores ayudan al proceso de circulación de la
sangre, mejorando los niveles de oxígeno y transportando los nutrientes por todo
el cuerpo.

Estimula el sistema inmunológico. Es ideal para activar la mente. Los científicos calculan que se pierden (sin tener enfermedades, de manera natural) unas 10.000 neuronas cada día, pero el Yoga para mayores hace que la pérdida no se note pues crea más conexiones entre ellas de manera que se incrementa el flujo de información entre neuronas.

Tiene un efecto relajante.

Al realizarse ejercicio se tiene una sensación de satisfacción opuesta al sentimiento generado por la pereza.

Aumenta la concentración. Podrás mantener tu mente fija en un tema durante más tiempo, llegando a comprender la esencia del objeto en el que te concentras.
Ayuda a controlar las emociones. Esto redunda en la tensión corporal, que se ve reducida, como vimos anteriormente.

Todas y estas son algunas ventajas de practicar Yoga por lo que la salud y la edad esta relacionado con el estado de nuestro cuerpo físico y mental.

Cuando

 Sábado 28 de Marzo de 9H a 10:30h 

PROMOCIÓN DE LANZAMIENTO 10€, (reservar el pago por adelantado)