YOGA ONLINE

CLASES DE YOGA ONLINE

Iníciate en el mundo del Yoga con nuestras clases virtuales.

CLASES DE YOGA ONLINE.

La práctica de viene a tu casa

Te mereces estar mejor que nunca, por eso activamos este servicio para que puedes estar mejor que nunca

Descubre técnicas de relajación para tratar de unir cuerpo y mente así como las asanas básicas de este arte milenario.

Con las videosesiones de Anahata Yoga aprenderás a realizar desde el saludo al sol a las posturas básicas del yoga: Sukhasana (postura fácil), Tadasana (postura de la montaña), Adho Mukha Svanasana (Postura del perro boca abajo) y muchas más, así como ejercicios más avanzados para aquellos que ya están iniciados en el Yoga.

Tanto si eres principiante en esta disciplina, como si tienes un nivel más avanzado tenemos clases para tí que te ayudarán a mejorar tanto a nivel físico: (mayor flexibilidad, mejora del tono muscular, pérdida de peso), como a nivel mental: (reduce el estrés diario, recarga tu energía, aumenta tu estabilidad emocional

No lo dudes y empieza a realizar nuestras clases de yoga completas y sé más feliz. Saca el Yogui que llevas dentro y pásate a una vida más saludable.

INICIA TU ENTRENAMIENTO

Nuestros vídeosesiones constan de 4 niveles: Principiante, básico, medio y avanzado. Con una duración que va de los 60 a los 75 minutos, en las que a través de diferentes vídeos nuestra monitora Ana Belén Martínez , te guiará paso a paso en todas las diferentes fases de desarrollo de la clase: calentamiento, tonificación, estiramientos y relajación.

A través de todas estas clases de yoga para hacer en casa, te mostraremos cómo empezar poco a poco a través de las posturas más básicas y cómo mejorar paso a paso tanto a nivel físico como mental, llegando a unir cuerpo y mente.

Ya sea desde la comodidad de tu hogar o de algún lugar que te motive (playa, bosque, parque, etc..), con nuestras clases de Yoga online encontrarás esa paz interior que todo el mundo busca. No lo dudes, empieza hoy mismo a cuidar de ti, practicando nuestras clases de yoga Para principiantes, como yoga para avanzados.

INICIA TU ENTRENAMIENTO

Pero no solo de asanas tratan nuestras sesiones. También aprenderás sobre un conjunto de técnicas de respiración denominadas Pranayamas, cuyo objetivo es controlar la energía vital de nuestro cuerpo y nuestra mente, para sobrellevar la rutina diaria mucho mejor.

Y por último, descubrirás técnicas de meditación con el fin de concentrarnos en nosotros mismos para poder ir más allá de nuestra mente y saber desconectar del estrés que supone a veces la vida.

Solo la práctica diaria y la perseverancia constante te llevará a encontrarte con tu yo interior. Empieza a ser un Yogui hoy mismo!

Gracias al bagaje y experiencia, nuestra monitora te explicará al detalle todas las sesiones virtuales. Como si se tratara de un centro presencial, te sentirás acompañad@ en todo momento, como si estuviera presente en el espacio que practiques tus clases de yoga online, donde te explicará paso a paso como colocar cada parte de tu cuerpo, para que realices correctamente las asanas y evites lesiones.

Con Ana Belén realizar nuestras videosesiones te será muy sencillo. Desarrollarás capacidad de concentración, armonía corporal, aprenderás las técnicas de respiración y todas las asanas para que tomes consciencia de tu mente y tu cuerpo.

RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA

Es de vital importancia que sigas una serie de recomendaciones para iniciarte en el Yoga. La respiración es muy importante en esta disciplina y sirve como medio para lograr la concentración y dejar a un lado los pensamientos. Préstale atención para poder ir avanzando en la práctica.

Sigue los consejos de nuestra profesora Ana Belén, en todas las asanas para acabar las clases habiendo adquirido todos los conocimientos y los beneficios que te proporciona esta disciplina. Con sus recomendaciones, prepararás tu cuerpo paulatinamente, evitarás lesiones y disfrutarás de cada avance.

Es de vital importancia que no quieras ir deprisa y que disfrutes de cada movimiento, con lo que aconsejamos que tú practica sea constante.

Asana por asana descubrirás una nueva forma de movimiento, de sentir y, con paciencia, descubrirás no sólo una forma de ejercitarte y verte mejor por fuera sino, que a su vez, descubrirás un modo de quererte y equilibrarte a nivel interno.

Comienza tu práctica

sin moverse de casa! ¿A qué estás esperando? ¡Se lo debes a tu CUERPO!

Sólo tienes que enviarnos tu correo y te enviamos un enlace para entrar en la clase a la hora concertada según el nivel.

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