De acuerdo al Bhagavad Gita, (antiguas enseñanzas milenarias) las gunas o mentes son las tres cualidades intrínsecas de la naturaleza y existen en todos los seres.

—La Energía de la fuerza vital del prana fluye a través de todo pranamayakosha (cerpo) por medido de un red de canales finos y sutiles llamados nadis.

El prana se asocia al aliento y a la entrada al mundo de las corrientes energéticas vitales generadas en el cuerpo humano y que contrala lo procesos biológico.


La glándula Pineal es la principal glándula de secreción interna que constituye el sistema endocrino.

"La respiración es el puente que conecta la vida con la consciencia y que une el cuerpo con sus ideas" -Thich Nhat Hanh

El yoga se practica temprano por la mañana con el estomago vacío, el cuerpo se encuentra rígido pero la mente está despejada y clara por lo que la meditación será gozosa, aunque también puedes escoger el horario de tarde para tu practica.