—La Energía de la fuerza vital del prana fluye a través de todo pranamayakosha (cerpo) por medido de un red de canales finos y sutiles llamados nadis.

Los bandas son contracciones musculares del cuerpo físico que retiene la circulación del prana(energía vital) en el cuerpo sutil.

Según la ciencia ayurveda (ciencia de la vida), llamamos doshas al movimiento interno de nuestra energía dentro del cuerpo.

La glándula Pineal es la principal glándula de secreción interna que constituye el sistema endocrino.

"Las dos cosas que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente" -Rodney Yee-

"La respiración es el puente que conecta la vida con la consciencia y que une el cuerpo con sus ideas" -Thich Nhat Hanh

El yoga se practica temprano por la mañana con el estomago vacío, el cuerpo se encuentra rígido pero la mente está despejada y clara por lo que la meditación será gozosa, aunque también puedes escoger el horario de tarde para tu practica.

Es la fuerza que mantiene la vida e impregna a todos los seres vivos. Esta energía sutil se obtiene gracias a la nutrición, a las emociones y a la respiración.

De acuerdo a lo enseñado por Yogi Bhajan, las mujeres presentan once centros de la luna, once puntos lunares. Estos centros explicarían porque las mujeres son tan variantes y cambian a veces de opiniones.
Un centro cambia al siguiente centro cada dos días y medio.

Los yogas sutras de Patanjali se pueden considerar pautas y guias que llevan al yogui a una vida más sana y más feliz, nos permiten ser consciente de nuestro comportamiento para luego introducir cambios en nuestra manera de relacionarnos con el mundo.